Découvrez nos massages: massage du dos, massage harmonisant, massage sur chaise, massage sportif, massage sportif Body-Fitness, massage des Trigger Points par un massothérapeute professionnel.
Frédéric Feltz, votre massothérapeute, est né le 25/08/1973 en Belgique.
Rapidement, il trouve dans la pratique sportive, une façon de s’exprimer et de vivre pleinement. Il aime la liberté de mouvement et de dépassement de soi que lui procure l’activité physique, mais prend la décision d’entamer des études en droit, puis comptabilité, mettant ainsi une parenthèse à ses activités sportives.
En 2000, alors qu’il est employé auprès d’une grande institution financière luxembourgeoise, il est victime d’un grave accident de moto. Cet événement va radicalement modifier le cours de sa vie. Incapable de marcher durant plusieurs mois, et ayant contracté un syndrome fibromyalgique, il décide de se reprendre en mains. C’est ainsi que, parallèlement à son travail, il se relance dans le sport, notamment dans le Fitness et le Bodybuilding.
La fibromyalgie l’invalide énormément dans son travail et dans sa vie de tous les jours, il va alors se mettre en quête d’une solution pour soulager ses douleurs. Cette aide, il la trouvera après plusieurs années au travers de la massothérapie.
Frédéric Feltz se rend rapidement compte des bienfaits des massages sur le corps humain, massage relaxant dans un premier temps puis massage sportif dans un second temps. C’est ainsi qu’il prend conscience qu’il ne pourra jamais s’épanouir derrière un bureau, mais qu’il pourrait par contre mettre ses expériences au profit d’un tout un chacun.
« La Massothérapie l’a aidé à refaire surface, pourquoi ne pourrait-il pas aider à son tour »
Il entame donc parallèlement à son travail plusieurs formations en massages relaxant, puis massages sportif, jusqu’à obtenir différentes certifications en Massothérapie, toutes homologuées par le Gouvernement Luxembourgeois.
Depuis, Frédéric Feltz consacre son temps à la remise en forme, la revalidation, l’entretien physique et au bien être, aussi bien des clients lambda que des sportifs professionnels.
Par le massage sportif, il aide les professionnels à progresser d’avantage en évitant les blessures. Le sportif est ainsi capable, par des massages réguliers, de repousser ses limites. « Un grand nombre de sportifs professionnels lui font confiance, pourquoi pas vous … »
Frédéric Feltz est également membre de la Fitness Academy of Luxembourg et Personal Trainer spécialisé en entrainement fonctionnel.
Votre corps est unique, prenez-en soins
Massage du dos
Pour combattre le « mal du siècle », nous proposons une détente régénératrice, qui aura raison de toutes vos tensions dans la nuque, les trapèzes, les épaules, les muscles dorsaux, les paravertébraux, et le sacrum. Partie du corps souvent contractée et sollicitée, notre dos souffre de notre rythme de vie, d’un manque fréquent d’exercices physiques mais également de nos mauvaises postures.
Ce massage a également pour objectif d’évacuer les tensions psychologiques dues au stress.
Nous allons travailler à relâcher les tensions musculaires de l’entièreté du dos.
Durée + 35 minutes
Le massage harmonisant
Le massage harmonisant est le massage Zen par excellence !! Installez en vous, le calme, le bien-être, la détente corporelle et mentale.
Entrez dans une nouvelle dimension, plus proche de vous, de votre corps et de votre esprit. Le massage harmonisant agit sur l’ensemble du corps, englobant les pieds, les jambes, le dos, le buste, les épaules, la nuque, le cuir chevelu et le visage. Nous rechercherons ensemble, l’unité et l’harmonie du corps et de l’esprit. Ce massage détente vous procurera une relaxation d’une rare profondeur.
Durée + 1h30
Le massage sur chaise
Le Amma nous guide vers l’équilibre précieux et subtil entre le Ying et le Yang
Découvrez le massage Amma assis. Ancêtre du Shiatsu, le terme « Amma » signifie calmer avec les mains. Ce massage se pratique directement sur les vêtements et ne nécessite pas d’huile. Il s’effectue sur une chaise ergonomique et très confortable.
Offrant une détente maximale en un minimum de temps, le Amma a pour objectifs principaux d’activer la circulation des énergies dans l’ensemble du corps, de déstresser, de redynamiser et de rééquilibrer les tonus musculaire et psychique.
Le Amma assis combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent au Shiatsu : pressions, percussions, vibrations, tapotements, effleurages.
Durée + 30 minutes
Le massage sportif
Parce qu’être au top de sa forme, au bon moment, nécessite bien plus que de l’entrainement. Utilisé depuis de nombreuses années par les sportifs de haut niveau, le massage sportif est à présent à votre disposition.
Avant l’effort, le massage prépare les muscles à performer tout en évitant les blessures. Après l’effort, il prévient les courbatures et détend la musculature, ce qui permet aux muscles de se relaxer pour mieux récupérer.
Ce type de massage stimule le système lymphatique, la circulation sanguine et enlève les nœuds musculaires.
Le massage sportif est souvent demandé par les athlètes pour soulager ou prévenir des douleurs musculaires retardées, pour accélérer la guérison des blessures des tendons et des muscles, pour augmenter l’amplitude des mouvements ou le volumes des muscles, etc.
Développé au départ pour traiter les blessures sportives et augmenter les performances des athlètes, tout le monde peut à présent bénéficier des bienfaits d’un tel massage. L’essayer, c’est l’adopter !
Il existe différents types de massages selon le sport pratiqué ou les douleurs ressenties. Le Massage sportif est donc adaptable selon les souhaits de chacun.
« corps complet »
Durée + 1h20
« Hémicorps » supérieur ou inférieur
Durée + 40 minutes
Le massage sportif Body-Fitness
Le massage sportif Body-Fitness est une version plus « Musclée » du massage sportif. Il est principalement axé sur le bien-être et la progression des performances des athlètes adeptes du Bodybuilding et du Fitness.
Grâce à des mouvements beaucoup plus précis et appuyés, ce type de massage, outre les avantages du massage sportif classique, aura pour effet d’aider le sportif dans sa prise de masse, ou dans sa sèche le cas échéant.
Ce massage spécialement étudié par un athlète, pour les athlètes, procurera un drainage lymphatique efficace, rétablira une circulation sanguine optimum, dénouera les noeuds musculaire, augmentera l’amplitude de contraction des muscles, … donnant ainsi au sportif, la possibilité d’exploiter tout son potentiel avec un risque de blessure diminué.
Ce genre de massage est effectué hebdomadairement par les sportifs de haut niveau.
« Corps Complet »
Durée + 1h30
« Hémicoprs Supérieur »
Durée + 60 minutes
« Hémicorps Inférieur »
Durée+ 50 minutes
Le massage des Trigger Points
Vous souffrez inutilement, ce type de massage est fait pour vous
Les Trigger points sont également appelés points gâchette ou encore points déclencheur.
Le Trigger point est une contraction, un noeud dans un muscle, qui a l’aspect d’une petite boule, source d’inflammation et déclencheur de douleur dont beaucoup de personnes sont affectées sans le savoir.
Le fait d’appliquer une pression avec le doigt sur cette petite boule suffit à provoquer de la douleur. Douleur pouvant se prolonger bien au-delà de la zone précise du point déclencheur.
Par exemple, une douleur à la nuque, voir une céphalée peut très bien avoir pour cause la formation de trigger points dans les muscles du trapèze inférieur, tout comme une douleur de la voûte plantaire du pied peut simplement provenir d’un point gâchette au niveau des mollets.
Un massage de la zone douloureuse n’est donc pas toujours la solution à votre problème. Avec ce type de massage nous mettrons ensemble le doigt sur la source du problème. Ce dernier est donc effectué à la carte, et vous apportera autant que possible un soulagement immédiat et durable.
Durée + 30 minutes